08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 80,11g | Prot: 84,79g | Karb: 15,55g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Green Peas (Frozen), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|