07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 35,45g | Karb: 51,55g.
Kahvaltı: Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Wasa Original, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Tarçın, Yeşil Elma, FitNut Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Wasa Original, Yurdum Kozlenmis Patlican, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sırma Doğal Maden Suyu, Nescafe Gold. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|