06 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 59 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 62,16g | Karb: 165,93g.
Kahvaltı: Агуша Творог Детский Фруктовый, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Валио Сыр Ольтермани 9%. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Голубцы. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Кефир 1%, Худеем За Неделю Кофе, Апельсин. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|