09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 23,72g | Prot: 30,51g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|