09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 65,15g | Karb: 79,19g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Kuru Kayısı, Badem. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Kestane, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|