|
wünsche einen schönen Dienstag Nachmittag 😊
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 11,08g | Prot: 87,90g | Karb: 38,48g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Brokkoli, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Edeka Romanasalat, Dornfelder, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Edeka Schweineschnitzel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|