10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 71,09g | Karb: 95,54g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Tahinli Çörek. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|