10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 110,78g | Karb: 177,33g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Bal, Kaymak. Akşam Yemeği: Marul, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Ülker Krispi Baharatlı , Nar, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|