07 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 81,80g | Karb: 105,74g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Худеем За Неделю Картофель Миррес, Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный. Akşam Yemeği: Сало, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Aperatifler/Diğer: Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Грейпфрут. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|