10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 71,62g | Karb: 252,91g.
Kahvaltı: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Indomie Acı Yeşil Biberli Hazır Noodle. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Kakaolu Kurabiyeli ve Beyaz Çikolata Parçacıklı Tam Tahıllı Bar , Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Beypazarı Sade Maden Suyu, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|