10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 30,61g | Karb: 62,62g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Tavuklu Piriç Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|