10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 83,85g | Karb: 213,59g.
Kahvaltı: Sirop d'Erable, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Banane. Öğle Yemeği: Noura Shawarma Poulet. Akşam Yemeği: Amlou, Pain d'orge, Picard Purée de Pois Cassé. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolat Noir, Dates Medjool, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|