11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 39,53g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, İğde. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|