11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 76,74g | Karb: 137,31g.
Kahvaltı: Финик, Буше Хлеб Кернброт, Universal Nutrition Amino 1900, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Сладкая Свекла, Дмитровские Овощи Салат Витамин, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Оливковое Масло, Буше Хлеб Кернброт, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Союшка Тофу Рассольный Простой. Aperatifler/Diğer: Solgar Омега-3, Ашан Финики . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|