|
Bir süredir hadi döndüm diyip duruyorum. dönemiyorum. ama artık dönüyorum arkadaşlar. zamanındaki emeğim boşa gittikçe yazık değil mi diyorum. uygulamayı aktif kullandığım dönemler motivasyonum çok yüksekti. tekrardan aktif olacağım, bir nebze eski motivasyonumuzu kazanmak amaçlı 😜
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 49,43g | Karb: 91,22g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Berrak Acı Biber Turşusu , Kiraz Domates, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Balık, Turp, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|