11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 66,66g | Prot: 60,81g | Karb: 165,18g.
Kahvaltı: Zeytin, Bal, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bisküvili Pasta, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|