12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 43,85g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: Acuka, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Torku Süzme Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Cheetos Biftek ve Soğan, Patos Rolls Acılı, Berrak Sarımsak Turşusu. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Bağdat Sumak, Bağdat Pul Biber, Lipton Ice Tea Şeftali, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Soğanlar, Tat Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Beyaz Leblebi, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|