|
1 Mart 89 kg hedefim.
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 76,32g | Karb: 18,77g.
Akşam Yemeği: Zeytin, Torku Labne, Penguen Karışık Turşu , Ceviz, Yumurta, Ta!Da! Kıyma Kavurma. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|