12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 57,66g | Karb: 167,29g.
Kahvaltı: Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ayran, Kıymalı Börek. Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|