Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
12 Şub 21
br_e_co Günlüğü, 12 Şub 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
6,1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Şubat 2021:
2832 kcal
Yağ: 96,59g | Prot: 102,99g | Karb: 216,77g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Bays Original English Muffin, Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Mayonnaise.
Akşam Yemeği:
Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer.
Aperatifler/Diğer:
Whole Milk, Lily O'Brien's Double Chocolate Chip Cookies, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie.
devamı için...
2594 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 16 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👏
12 Şub 21 üye tarafından:
mohammed brawy
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #grindtime #stayhungry
12 Şub 21 üye tarafından:
jimmiepop
thanks jimmie and mohammed.
12 Şub 21 üye tarafından:
br_e_co
u r welcome 😍
12 Şub 21 üye tarafından:
mohammed brawy
Nicely done Br_e_co!
14 Şub 21 üye tarafından:
shirfleur 1
Thank you Shir!
14 Şub 21 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle