13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 39,78g | Karb: 30,93g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Domatesler, Namet Hindi Füme, Muz, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|