13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 41,52g | Karb: 118,98g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Ayva Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Lavaş. Akşam Yemeği: Tadım Çekirdek, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|