seliniss Günlüğü, 13 Şub 21

ödem bu ya , ödem ya, nolur ödem olsun çünkü
66,1 kg Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.    Geriye kalan: 6,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1718 kcal Yağ: 74,63g | Prot: 123,55g | Karb: 140,91g.   Kahvaltı: Dimes Iced Coffee Latte Obsesso, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Namet Macar Salam, Peysan Kaymaklı Biberli Taze Peynir, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Banvit Piliç Pirzola. Aperatifler/Diğer: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Koska Yer Fıstığı Püreli Tahin Pekmez , Mixmey Vişne, Portakal, Yeşil Elma. devamı için...
Haftada 6,7 kg alıyor

24 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 32
Yorumlar 
Kas onlar kas 😋 Sen toparlarsın hemen kendini 🤗 
13 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
1 günde 2kg kas kazandım ozaman yaşasın dhhdhdhdh 😅😅😅 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
Günde kaç litre su içiyorsunuz Selin Hanım 😂 Su bile kas yapıyor sana maşallah 😋 
13 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
düğünde kına gecesinde çok halay çekip dans edince bacaklarda kaslanma olmuştur:)))) 
13 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
sampanya,sarap filan su olarak hesaplayabiliyoz mu? 😅😅😅 hesaplayabiliyosak iki günde 5-6litreyi buldu heralde, cagla sikel yolundayken yanlislikla ata demirer olma yolunda emin adimlarla ilerlemeye basladim dhjfjfbfb  
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
1.9 DEĞİL 19 OLSA DA DEVAM. TARTI(❌ ) MEZURA( ❌) AYNA( ✅) ⚡⚡⚡ 
13 Şub 21 üye tarafından: BAYRAM.0101
Aynı hızla gider onlar Selin 😂 Ben Trakyalıyım doğduğumdan beri o kadar içmedim 😋 
13 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
serhat abi bu daha kina gecesiydi, bide bunun sali gunu var bari nikaha agzimi bantlayip gidem ben hdhdhdhd 😅😅 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
yapıcak bişi yok hamama giren terler bu hafta cheat day haftası senin için takma kafana eğlenmene bak sonuçda sporcu kadınsın halledersinn 💪💪💪💪 
13 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
Bayram aynadaki goruntum de pek hos degil suan, gobegim buyudu dhdhjf ama pilavdan donenin kasigi kirilsin 😅😅 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
Mavi şimşek abi herkesin hayatına senden bir tane lazım he 💪💪 
13 Şub 21 üye tarafından: eylllllllllz
normal suyla beraber 5-6litreyi buldu alper ya ben alkol seven adam degilim ki 😅 oo trakya mi severussss 😃 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
serhat abi iki hafta önce de diyorum ki ben niye kilo veremiyorum meger 3gune bir cheat day yapmisim 😃😃😃 bana uygun bi sey degil bu cheatday, herkesin de evlencegi tuttu ya ardarda sinir oluyom 😠 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
bizim mevsimimiz ilkbaharda başlıyor kış ayları bize göre değil baharla bir biz yeşericez koyver gitsin şimdi 😁😁😁😁🙊🙉🙈 
13 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
eylos, bayram çok motivasyon veriyo insana ya, bu gazla şimdi 2saat spor yaparım ben😃 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
Selin idolsün bu arada 😎😎💪💪 
13 Şub 21 üye tarafından: eylllllllllz
EYLUL CK TEŞEKKÜR EDRM 👍✅⚡HATİCELER DEĞİL NETİCELER YOL SLIR SELİN HANM 👍⚡⚡⚡ 
13 Şub 21 üye tarafından: BAYRAM.0101
YOL ALIR YAZACAKTM ✅⚡ 
13 Şub 21 üye tarafından: BAYRAM.0101
evet serhat abi kışın yağ bağlıyoz, üşümemek için o da 😃😃 yoksa yediğimizden falan değil, mevsim ve anatomi gereği, yaz gelsin bi de mayolarla bikinilerle gösterelim kendimizi ohhh sefam olsun 😃😃 
13 Şub 21 üye tarafından: seliniss
SPOR İYİDR ⚡⚡⚡✅ 
13 Şub 21 üye tarafından: BAYRAM.0101

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


seliniss Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.