13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 83,78g | Karb: 225,12g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Çemen, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Pişmaniye. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|