13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 52,63g | Karb: 96,86g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kaz Eti. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|