|
Diyetisyenlerin de dediği gibi regl haftasında tartılmamak gerekiyormuşş.Vucut fazladan su depoluyor ve ödemden kaynaklı doğru sonuç çıkmıyor yoksa dünle bugün arasında 59.50 tan 58.95 e düşmem biraz zor🙈
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 60,60g | Karb: 116,73g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Sucuk. Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Turp, Zeytinyağı, Izgara Tavuk, Kabak, Tarhana Çorbası, Yufka. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|