|
ödemmiş😍
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 87,60g | Prot: 104,11g | Karb: 191,19g.
Kahvaltı: Badem, Tulum Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Namet Hindi Füme 7/24, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Buono Katmer, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Yeşil Elma, Kabak Çekirdeği, Cezerye, Mandalina, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrıkler canımm 👏🏻👏🏻bnımde tartı gunum yarın 😇
14 Şub 21 üye tarafından: Tea_Mola
|
14 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
14 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
|
14 Şub 21 üye tarafından: Emel155
|
bircan ablam teşekkür ederim 💕 yarin motivasyonun nirvana o zaman 😍😍
14 Şub 21 üye tarafından: seliniss
|
evet alper yaramis gibi duruyo 😅😅
14 Şub 21 üye tarafından: seliniss
|
14 Şub 21 üye tarafından: seliniss
|
emelcim teşekkür ederimmmmm😍😍😍💕💕
14 Şub 21 üye tarafından: seliniss
|
14 Şub 21 üye tarafından: sadecebegüm
|
14 Şub 21 üye tarafından: seliniss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|