15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 47,30g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Krınkıl Çubuk Kraker, Çörekotu, Acuka, Torku Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Ülker Piko, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Çökelek, Bağdat Sumak, Soğanlar, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pişi. Akşam Yemeği: Kekik (Kurutulmuş), Pişmiş Sarımsak, Soğanlar, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kraker, Uludağ Gazoz, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|