seliniss Günlüğü, 15 Şub 21

Çok sıvı tüketiyorsun 😂 Ya da tartı bozuk 🙂 

elim ayagim titriyo sinirden 😠 

Selin ödem işte o 👍 Ben patates gibi tipimle kendime sinir olmuyorum 😂 Sen niye sinirleniyosun 🙂 

ödem doğurmuş 😉😉😉 

Panik yok! Önce nası bi dönemde olduğunu gözden geçir. Mekan, hava bile etkili kilo vermede. Daha sonra eğer yediklerini bir yere yazdıysan incele. Spor takibi yaptıysan onu da incele. Ondan sonra yaptığın yanlışı bulucaksındır. Eğer bi yanlış göremiyorsan muhtemelen vücudun su tutmuştur. Regl döneminde tartılmamanı tavsiye ederim(: 

alper patates gibi olsam odemi farketmemki zaten :dddd 

odem icimde mitoz bölünüp duruyo 😅😅 serhat abi bu arada deneyin sonucları gozlerimi yasartti 4000kcala 1 kilo iyi gene ben 100kaloriye bes kilo aliyom 😳 

elif ödem tutcak hiçbir şey yemedim inanki ya, yediklerim porsiyonlu ve saglikli seyler hep, spor konusunda da fazlam var eksiğim yok. bu ara canim asiri tatli cekiyo muhtemelen dedigin gibi regliden dolayi dun iki kare steviali cikolata yedim sebebi oysa cikolata ölür 😅😅😅 

Yanlışın var tatlım 4000 kcala 2 kg cık aldim bir saat dambılla dövdüm göbeğimi bir saatte yürüdüm simdi sınav ve plankla belki düşük yaparım diye çaba harciyorum😁😁😁😁🕺🎺🕺🎺🕺🎺🕺 

Hahaha bende birazcık ödemlenmişim birkaç güne görüşelim 😅 

Uff uçan tekme gibi geldi bana bu laf 😂😋 

ayyy yanlış okumuşum abi sinirden çift görüyom 😅😅 işe yarıyosa dambılla dövmek, bende dövcem 😅😅😅  

alpeerrr patatesi cok severimmmmmmmm  

busra bendeki odem yerlesik hayata gecti gitcegi yok gibi ya hayirlisi 😅😅 

Bende seviyorum Selin 😂🤗 

Selincim karbonhidratı kes bak nasıl gidiyor 😅 gerçi karb sız hayat çok zevksiz geliyor ama napalm 🤣 

busra bebegim karbonhidrati ilk zamanlar az aldım, baya kilo,yag kaybettirdi bana ama sureklilik acisindan devam ettirebilecegim duzeylerde almaya ozen gosteriyorum ki, korumadayken kilom artip sinirimi bozmasin 😅😅 

lazkızı sanmam  

lazkizi, deger olayini bilemem ama basit karbonhidratlar ve kompleks karbonhidratlar olarak ikiye ayriliyo, paketli gidalar basit karbonhidrat, sebzeler ve tahillardan alinan kompleks karbonhidrattir