15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 59,98g | Karb: 92,29g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Fındık, Nimet Kepekli Grissini. Öğle Yemeği: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Kavurma. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Ayva, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|