15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 75,11g | Karb: 41,43g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Shrimp, Butter (Salted), Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: Costco Tuxedo Cake, Butter (Salted), Asparagus, Cooked Flounder. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|