Jale64 Günlüğü, 16 Şub 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 7,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2021:

1029 kcal

Yağ: 51,12g | Prot: 57,30g | Karb: 86,30g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Armut, Elma. Akşam Yemeği: Fırında Köfte. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor