16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 142,44g | Prot: 107,20g | Karb: 206,67g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yoğurtlu Havuç Salatası, Büyük Hamburger. Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g), Eti Browni İntense, Danone Danissimo Çikolatalı, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|