|
:(((((
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 74,77g | Prot: 88,30g | Karb: 156,00g.
Kahvaltı: Findux Ballı Fındık Ezmesi , Cupcake, Bal, Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Labne, Rice Up Brown Rice Cakes, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana, Namet Hindi Füme 7/24, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret, Mandalina, Hindistan Cevizi Yağı, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Şub 21 üye tarafından: Alper_89
|
süper gidiyorsun . soyle 6 li bir karin kasi fotosu bekliyoruz senden
16 Şub 21 üye tarafından: Ramona'nın Dünyası
|
sureci uzatip duruyom benden bi halt olmaz :D
16 Şub 21 üye tarafından: seliniss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|