16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 46,73g | Karb: 74,82g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Koska Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: İşkembe Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|