23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 60,84g | Karb: 189,92g.
Kahvaltı: Zeytin, Menemen. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Dost Çilekli Yoğurt, Muz, Muz. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|