16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 54,33g | Karb: 94,55g.
Kahvaltı: Polonez Hindi Füme XL , Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Makarna veya Makarna Salatası, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|