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wünsche einen schönen guten Morgen. Was tut man, wenn man Nachts nicht schlafen kann?
Man kocht für den Abend vor.
Kräftig feurigen Gulasch 😊
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103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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547 kcal
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Yağ: 8,55g | Prot: 78,73g | Karb: 38,87g.
Kahvaltı: Arla Skyr der Cremige Natur , Harzer Harzer Käse, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Dinkelbrötchen, Rindergulasch. devamı için...
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sabit kilo
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