17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 89,57g | Karb: 208,20g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ananas, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütlü İrmik Tatlısı, Piyaz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Çupra, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|