17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 121,59g | Prot: 70,14g | Karb: 197,89g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Turşu, Salça, Coca-Cola Coca-Cola, Ekşi Hamur Ekmek, Tereyağı, İçli Köfte. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|