17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 112,60g | Prot: 115,47g | Karb: 219,31g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bal, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Menemen, Zeytinyağı, Tereyağı, Ekmecik Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuk But, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi, Fettucini Alfredo. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı , Kahve Dünyası Bonte Bitter, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|