17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 23,09g | Karb: 69,46g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Sade, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Havuç, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|