17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 35,74g | Karb: 52,07g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kerem Labne, Domatesler, Wasa Original, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Ceviz, Pişmiş Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|