18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 48,46g | Karb: 46,82g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Fındık, Superfresh Böğürtlen, Kahve (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme 7/24, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı. Akşam Yemeği: Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Havuç, Dardanel Katkısız Ton . Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu, Nescafe Gold, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|