13 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 58,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 41,79g | Karb: 98,19g.
Kahvaltı: Fantelle Торт Прага, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Окраина Холодец Куриный, Щи. Akşam Yemeği: Виски, Суп Мисо, Ложкарев Пельмени из Свинины. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|