18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 193,92g | Karb: 210,71g.
Kahvaltı: Chewing Gum (Sugared), Chewing Gum (Sugarless), Now Foods Creatine Monohydrate, Sesame Oil, Egg White, Egg, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Quest Birthday Cake Protein Bar, Apples, Orange, America's Choice California Navel Oranges. Akşam Yemeği: Performix Post Workout Recovery Io Whey Protein Strength, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, America's Choice California Navel Oranges, Bacon, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Awesome! Miss you! Have a good workout! 🏋🏻♂️💪🏻😘
18 Şub 21 üye tarafından: davidsprincess
|
18 Şub 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|