14 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 64,75g | Karb: 160,30g.
Kahvaltı: Fantelle Торт Прага, Дымов Сосиски Венские, Валио Сыр Ольтермани 17%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Курица Вареная, Омлет или Яичница с Овощами. Aperatifler/Diğer: Банан, Сушеный Инжир. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|