20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 106,89g | Prot: 89,21g | Karb: 60,67g.
Kahvaltı: Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Et Sote, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Domatesler, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Su, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|