20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 49,88g | Karb: 190,60g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kol Böreği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|