20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 94,18g | Karb: 103,34g.
Kahvaltı: Salatalık, Beyaz Ekmek, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Elma, Yudum Ayçiçek Yağı, Yayla Patlayan Mısır, Mandalina, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|